블루라이트 차단 안경의 효능

간단 결론 : 효과 없다. 돈낭비 하지 말라. 상술이다.

이하 근거 : 색칠된 부분만 봐도 좋다.

블루라이트 차단 안경이 정말 효과적인가요?

블루 라이트 차단 안경은 눈에 들어오는 블루 라이트의 양을 줄이는 데 효과적이지만 이것이 눈의 건강을 개선하거나 보호할 수 있다는 현재 연구는 없습니다.  간단히 말해서, 블루라이트 차단 안경을 착용해도 눈 건강에 과학적으로 입증된 이점은 없습니다.

The College of Optometrists는 다음과 같이 말합니다. '현재 이용 가능한 최고의 과학적 증거는 시력 개선, 눈의 피로 또는 시각적 불편 증상 완화, 수면의 질 개선 또는 황반 보존을 위해 일반 인구에서 청색 차단 안경 렌즈를 사용하는 것을 지원하지 않습니다. 

블루라이트차단안경이 눈의 피로에 도움이 되나요?

어떤 사람들은 디지털 기기를 사용할 때 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 주장 때문에 블루라이트 안경 착용을 고려할 수 있습니다.  그러나 청색광이 애초에 디지털 눈의 피로를 유발한다는 연구 증거가 충분하지 않습니다.  디지털 화면을 사용할 때 여러 가지 이유로 눈의 피로가 발생할 수 있습니다.  너무 오래 집중하고 화면을 보면 눈이 피로해질 수 있습니다.  또한 눈은 화면을 보는 동안 계속해서 초점을 이동해야 하며, 너무 가까이 앉아 있으면 이렇게 가까운 이미지에 초점을 맞추려고 하기 때문에 눈 근육이 긴장될 수 있습니다.  안경을 착용하는 경우 디지털 화면에 반사되는 눈부심 또는 주변 광원(예: 밝은 사무실 조명 또는 근처 창문)의 안경 렌즈로 인해 눈이 가늘게 뜨고 긴장될 수 있습니다.

이러한 문제를 청색광의 결과로 분류하기는 쉽지만 이러한 문제는 청색광 자체가 아니라 단순히 디지털 장치의 남용으로 인해 발생했을 가능성이 더 큽니다.  대부분의 경우 눈의 피로는 디지털 눈의 피로로 인한 것이며, 블루라이트 손상은 발생하더라도 드뭅니다.7

출처
https://www.specsavers.co.uk/glasses/glasses-lenses/do-blue-light-glasses-work